Faz hoje 2 semanas que me inscrevi em Pilates Clínico. Como tenho escoliose e muito má postura (apesar que eu pensava que a minha postura corporal estava sempre correta) fazer pilates por muito que seja difícil a nível físico e me apeteça chorar por causa das dores nas costas que eu sinto, é um método excepcional de por exemplo, reforçar a musculatura profunda e fortalece a superficial, melhora o equilíbrio e a coordenação, melhora a postura, melhora a condição física e mental e entre outros benefícios. Podia ter optado por fazer sessões a solo mas preferi integrar uma turma, o que acho que é muito mais animado e dá mais motivação. Sou a mais nova da turma, tenho 22 mas o pilates mete cada vez mais, gente mais velha entre os 50-70 anos, o que é incrível porque se cuidarmos do nosso corpo, mesmo com mais idade podemos aguentar bem o exercício físico. Claro que quem faz pilates tem que comer saúdavel para ver diferenças no corpo, perder as gordurinhas, o que admito que não é fácil para mim porque sempre tive um bom dente ups.
Alguma vez experimentaram? Se sim o que acharam? Digam-me tudo.
Também faço pilates. Não é fácil mas alivia tanto as dores de costas e corriges a postura, vais dar conta de pequenos erros como a postura de lavar os dentes. Go girl
ResponderEliminarMuito verdade! E fico contente de ter alguém que saiba o quanto custa fazer pilates, porque quem está de fora pensa que é algo soft, mas não. beijinho
EliminarSou fisioterapeuta e sei bem o que é Pilates e no que consiste. Há cada vez mais pessoas a optarem por essa prática, o que é excelente. É extremamente importante cuidarmos de nós e do nosso corpo cada vez mais cedo!
ResponderEliminarBeijinho, Ana Rita*
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